Дневной сон в ритме мегаполиса

В напряженном ритме мегаполиса полноценный отдых стал редким удовольствием. Рабочий распорядок дня заставляет нас вставать ни свет, ни заря под звон будильника. Такой образ жизни, безусловно, не может благоприятно отразиться на здоровье, ведь организм слабеет, и его усталость приобретает хроническую форму.

Некоторое время назад европейские исследователи обнаружили и доказали, что дневной сон просто необходим для организма. Он способствует увеличению работоспособности. Из этого следует, что сон в течение дня помогает человеку не выпасть из ритма большого города и следовать намеченным планам с полными силами.

Недостаток сна может негативно сказаться на здоровье человека. Стрессы, депрессии возникают из-за неправильного образа жизни. Из-за плохого самочувствия люди начинают искать спасение в алкоголе, еде. Однако такие действия еще больше загоняют в тупик. В следствии чего требуется наркологическая помощь, поддержка близких.

Американские ученые утверждают, что сон посередине дня защищает от сердечно-сосудистых недугов. Заботливые мамы укладывают своих детей спать после обеда ежедневно; непоседы набираются сил, кроме того, дети во сне растут. Что же касается взрослых, то они восстанавливают исчерпанные силы, их мозг отдыхает от напряженной работы, здоровье укрепляется.

Кроме того, ученые выяснили, что дневной сон оказывает положительное влияние на работу головного мозга, после такого отдыха новая информация лучше усваивается. Однако, всему нужно знать меру: не стоит делать слишком длинный перерыв на дневной сон, иначе, можно нарушить режим и получить обратный эффект.

Для поддержания здоровья организму необходим  отдых, иначе вы не сможете следовать привычному распорядку, что может неблагоприятно отразиться, как на работе, так и на отношениях с близкими.