5 советов как питаться за границей

Несколько советов питания во время отдыха за границей. Они помогут остаться здоровым ,вкусно поесть и сохранить деньги.

 1. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С ЕДОЙ

 Убедитесь в том, что пища только что приготовлена и подается с пылу с жару. Это касается в основном теплых стран, в которых еда быстро портится. Если есть возможность осмотреть кухню, сделайте это и не бойтесь уйти из ресторана, если вам не понравилось то, что на ней увидели. Принимая дополнительные меры предосторожности при выборе пищи и напитков за границей, вы существенно понизите шанс заболеть диареей путешественника.

 2. СОСТАВЬТЕ СПИСОК "ЗАПРЕТНОЙ" ЕДЫ

Как пишет vietnam-times.ru несмотря на то что местные жители с удовольствием едят некоторые блюда и советуют вам попробовать их, хорошенько подумайте, прежде чем примите их предложение. Будет лучше, если вы заранее составите список продуктов, которые надо есть с осторожностью.

Молочные продукты и яйца. Избегайте непастеризованного молока. Не употребляйте сырые или недостаточно приготовленные яйца. Это означает отказ от майонеза, голландского соуса, муссов и яиц всмятку. Будьте осторожны с омлетами: убедитесь в том, что они доведены до полной готовности. 

Фрукты и овощи. Ешьте овощи и фрукты, подвергнутые термической обработке, и очищенные фрукты.

Уличная еда. Не покупайте пищу на улице, как бы соблазнительно она не выглядела.

 Вода. Если нет стопроцентной уверенности в том, что водопроводная вода безопасна для питья, пользуйтесь бутилированной водой. Проверьте, не нарушена ли герметичность закрытой бутылки. В ресторане смотрите, чтобы официант открывал бутылку воды при вас. Избегайте напитков со льдом.


 3. СЛЕДУЙТЕ ЗА ЗНАТОКАМИ

 Если ресторан постоянно пуст - даже в часы пик,- значит, для этого есть веские причины. Чисто ли в нем? Свежие ли блюда? Вкусно ли готовит шеф-повар ? Быстро ли обслуживает официант? Советуем вам выбирать те рестораны , в которых больше столиков занятых, чем свободных. Спросите совета у тех , кто прибыл на отдых раньше вас, и конечно же всегда прислушивайтесь к собственной интуиции.


 4. ЛАНЧ В РЕСТОРАНЕ

Если во время путешествия вам захочется поесть чего-нибудь особенного в первоклассном ресторане, отправляйтесь туда на ланч. Во многих ресторанах в это время подают тот же ассортимент блюд, что и вечером, но дешевле.


 5.ТРАПЕЗЫ НА ПРИРОДЕ

Туристические компании всячески советуют есть, только в ресторанах. Но при желании, можно сэкономить, устраивая время от времени пикники. Посетив местный рынок, вы можете купить полезные и более дешевые продукты. Кроме того, поездка сама по себе будет интересной и познавательной. Купите себе хлеб, сыр, паштет и свежие фрукты местного производства, найдите живописное местечко, сядьте и ешьте в свое удовольствие.